Tips & Weetjes
Tips:
- Eet meerdere keren per dag kleine maaltijden in plaats van één grote maaltijd, zodat je niet in één keer heel veel suiker in je bloed krijgt.
- Eet zo weinig mogelijk 'snelle' koolhydraten. Dit is eten wat snel tot suikers wordt gemaakt in je bloed, bijvoorbeeld snoepjes, koekjes en wit brood (zie afbeelding).
- Wanneer je bewegen en sporten moeilijk vindt probeer het dan te combineren met iets dat je leuk vindt, bijvoorbeeld de hond uit laten of tikkertje spelen met vriendjes.
Wist je dat:
- Er een club is speciaal voor kinderen met Diabetes: de SugarKidsClub.
- Je lichaam insuline makkelijker gebruikt als je veel beweegt.
- Er meer dan 50 verschillende namen zijn voor suiker! (Zie het filmpje rechts)
Bron (2020):
